スポーツクラブ ルネサンス オンライン体操
2023年7月10日
本日は伴奏の先生がお休みということで
スポーツクラブルネサンスの体操に参加
リンパの流れを良くするための体操
ゆっくりの呼吸で、太極拳
免疫力を高め、自律神経を整えます
「日曜日はダメよ」に合わせて神経筋負荷運動
神経伝達が早くなるそう
空手の息吹
右手でパンチ、左手を引く、交互に・・・
押す力4、引く力6の力加減で
東京音頭・ソーラン節・最太郎節・炭坑節のメドレーで
あっと言う間の45分間
次回の更新をお楽しみに・・・
最後までご覧いただきありがとうございます
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