懐メロ体操
2023年4月14日
チャーミーさんの「懐メロ体操」スタートです
「花」に合わせてウォーミングアップ
両手を上げて
手を斜めに伸ばしていきましょう
グレンミラーの「インザムード」に合わせて
手を前に右・左・・・
グリコの姿勢
両手上げ、片足も上げ
坂戸が映りました!
「高原列車は行く」に合わせて
足の運動
踵を上げたり下げたり、昔の貧乏ゆすり、今は健康ゆすりといいますが・・・
股関節を柔らかくする運動
「春の小川」に合わせて
手の運動です
親指体操 親指と人差し指、親指と中指・・・
グーパー手合わせ
「ケセラセラ」に合わせて
体幹を鍛えていきましょう
算数手拍子 かけ算
皆さん大きな声で、答えていました
手拍子していても、計算は皆さん得意です
「朧月夜」に合わせて3拍子
坂戸が映りました、皆さん慌てることなく3拍子・・・
「鐘の鳴る丘」に合わせて
右手・左手、右手返して・左手返して、右頭・左頭、右胸・左胸
右腰・左腰、右足・左足・・・
「四季・春」に合わせてクールダウン
あっと言う間の1時間
楽しく体操出来ました!
次回の更新をお楽しみに・・・
最後までご覧いただきありがとうございます
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