DAMで遊ぼう
2023年1月28日
DAMを使って、まずは懐かしい歌を
皆さん楽しそうに歌って・・・
ボイストレーニング
歌を歌いながら、身体を動かします
はつらつ教室「準備運動」座位
まずは指の屈伸
ごぼう先生と足の運動
股関節を柔らかくしていきましょう
ブレイクタイム
バスガイドによる「千年の古都」
東山から延暦寺まで、バスを降りてケーブルカー、ロープ―ウェイを乗り継いで
「懐かしい、清水寺!」「京都は良いなぁ・・・」
水族館の映像
優雅に魚たちが行き交います
暗くして観ていただきました
休んだ後は整理体操
ごぼう先生と「花は咲く」に合わせて
お花を育ててストレッチ
種を蒔いて、お水をあげて、光を当てて
綺麗な花が咲きました
ゆっくり身体を動かして整理体操です
最後は香りをかぐように、深呼吸・・・
色々なプログラムを組み合わせて、1時間楽しみました
たまにはこんなレクも楽しい!
