懐メロ体操
2022年11月5日
チャーミーさんの懐メロ体操
まずは「もみじ」に合わせて
深呼吸・首を曲げて手を伸ばし、肩回し
モーツァルトの「愛よ永遠に」に合わせて手の運動
前に出したり、上げ下げ、回したり、広げて閉じて・・・
「水戸黄門」に合わせて足の運動
踵落とし、伸ばして足首を回す、腿上げ、足を閉じたまま膝を開いたり閉じたり
「ずいずいずっころばし」に合わせて指の運動
指折り数えて、グーパー、グーチョキパー・・・
「枯れ葉」に合わせてダンスのリズムで身体をくねらせて
手拍子割り算
指名されました
皆さん元気に答えます!
「犬のおまわりさん」5拍子バージョンで拍子をとります
1拍目、1・4拍目、2・3・5拍目
「鐘の鳴る丘」に合わせて
手を交互に出しては引いて、上下に、頭、胸、腰、足
本日もあっという間の1時間
「みんなのうた」の振り付け練習
自由パートは、お好きなようにと促しても
どうしても画面の真似をしてしまいがち
繰り返してみると、先ほどより自由に動けて・・・
「体操した後だから、結構ハードね」「でもいい汗かいた」と・・・
