オンライン体操
2022年3月5日
最初にたつ婆の「お手玉体操」
お手玉を使って色々体操できます
ぎゅっと握ったり緩めたり
指でつまんで 親指と人差し指、中指、薬指、小指
手を変えてもう一度
手の甲に乗せて、手を前に伸ばします
こちらも手を変えて
次はお手玉をキャッチ、なかなか難しい
コグニサイズ 20分でストレッチ体操
グーパー体操
手首をつかんでグーチョキパー
深呼吸・・・
踊る介護士 うっしーのダンス体操
美空ひばりの「真っ赤な太陽」で・・・
皆さん良くご存知の曲に合わせて
「楽しかった」「懐かしい曲に合わせて楽しく踊れた」等々
いい運動になりました!
