オンライン体操
2021年12月18日
ボールを使った体操
頭の周りを一周させてください
こぶしを足の内側でぎゅっと挟んで
右手で持ったボールを上にあげしっかりつかんでください
手を変えて同じように・・・
大して動いていないようでも汗ばみました!
日頃から継続して、「ながらトレーニング」を続けるように致しましょう!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
