いい汗かいて、介護予防体操!!
2021年7月31日
今日はオンラインを利用して、皆様と介護予防体操をしました。
横でご一緒に身体を動かしましたが…
座ったままだから楽勝♪と思ったのに結構キツイです。
途中休憩をはさみ、軽快な音楽に合わせて1時間みっちり体操、体操!
懐かしい音楽も聴けて皆様の笑顔も弾けます♫
筋肉にも脳にもたっぷり刺激を与え、いい汗かいて頂きました!!
皆様お疲れさまでした!!
