「介護予防インストラクター」による本格的な体操レク
2019年11月16日
SOMPOケア ハッピーデイズ瀬谷から
「介護予防インストラクター」の資格を持つスタッフが定期的に来ています。
入居者の皆様も毎月楽しみにしており、
一緒に体操をしています。
基本的には座ったままできる体操ですが
内容は本格的な「介護予防」です
関節が硬くならないようにストレッチしたり
下半身を重点的に動かす有酸素運動なども行います。
かけ声に合わせて手や指の運動をしたりします。
インストラクターのかけ声に
時折、大きな笑い声が聞こえてきたりします。
笑顔と笑い声のあふれる体操、です。
体操の始まりと終わりは深呼吸ですね。
細かい動きが難しくても、身体を大きく動かして深呼吸すると
気持ちも晴れやかになります。
筆者も深呼吸には参加しました。
