【生活】朝の陽ざしの中…
2021年9月15日
気持ち良い秋の風を感じ、サンルーフから入る気持ちの良い日差しを浴びながら
本日も元気に体操を行ってまいります♪
気温が少し下がったことで、体表面の温度も低下しやすくなっています。
しっかりと血流を意識しながら、腕をさすり、足をさすり…
ストレッチなどのゆっくりとした動きや
駆け足のような少し激しい動きも巧みに組み合わせ、
全身を活性化させていきます!!
しっかりと1時間の運動を行えました。
さて、少し休んだら、今日のお昼は牛丼ですっ♪
