介護予防体操
2021年10月2日
新たなアクティビティとして
毎月第1土曜日に「介護予防体操」を始めました!
介護予防体操インストラクターとして
講座を受講したスタッフが講師を務めます。
下半身の筋力維持を目指します!
ただ体を動かすだけでなく
こうした道具を用いた運動に
トレーニングチューブを使用し
皆さま俄然、やる気がみなぎっています!
8種類あるチューブ強度の中から
下から3番目の強度を使用しています。
「すごく効いてる感じがした。」
「きついかなと思ったけど、丁度よかった。」
このようなお声が聞かれると
少し強度が強かったかな…?は
いらぬ心配だったようです(笑)
皆さまお疲れ様でした♪
来月も一緒に頑張りましょう!
