介護予防体操 ～コロナにも負けないカラダづくり！～
2022年2月9日
こんにちは、いつもホームだよりをご覧頂きありがとうございます。事務の安藤です。
先日、介護予防体操インストラクターの駒井先生と大堀PTによる介護予防体操が行われました。いつもの体操より少しハードですが、ご入居者様にはとても好評です。
今回も上半身、腕を使った運動からスタートです。
皆様、腕をぐーっと伸ばして、からだをほぐしていきます。
続いては、下半身の運動。 脚を上げたり、膝を抱えたり。
次にペットボトルを下に置いて、足で転がしていきます。コントロールするのがなかなか難しそうです。見ていても脚の筋肉を使っているのがよく分かります。
これはキツそう…! でも皆様、一生懸命頑張って転がしています。
『朝からとてもいい運動だったわ!』と皆様、笑顔で仰られておりました。
介護付き老人ホーム SOMPOケアラヴィーレ町田小野路
