ZUMBA体操 開催
2023年12月11日
ZUMBAインストラクターの大塚えり子先生にお越しいただきました。
動きのなれない方でも安心して参加できる全身運動になります。
簡単なステップで楽しむエクササイズなので、
運動が苦手な方でも気軽にご参いただけました。
ZUMBA効果として、身体機能改善・筋力アップ・関節可動域改善及び向上
バランス能力向上(転倒予防)・心肺機能向上・ストレス解消・脳トレ若返り
シェイプアップ などなど嬉しい効果がたくさんあります。
明るい先生の声掛けで、
ウォーミングアップとして、早口言葉で始まり、笑いを交え、
緊張がほぐれたところで、ダンスがスタートしました。
皆様、心地よい疲労のもと、楽しく、参加できたようでした。
大好評であったので、今後も継続的に続けられるよう、ご相談しました。
新しいレクリエーションが始まり、楽しみの1つになっていただければと思います。
