師走の体力測定
2021年12月15日
ホームページをご覧の皆様へ
今回、『体力測定』も久しぶりに再開しました。
測定項目は、①握力測定、②5メートル歩行、③体前屈、④片脚立ち、⑤30秒立ち上がりを実施。今回は、ピークフロー(肺活量測定)と空間認識はお休みしました。
参加してくださったご入居者様は、21名でした。
みなさん、握力測定に懸命に挑戦していただきました。
こちらのご入居者様は、車椅子を使用していますが、ご自分で自力歩行ができるので
がんばっていただきました。
こちらの男性入居者様は最長老ですが、身体がとても柔らかくて驚きました!
片脚立ちは、一番難しいですが、安全に行っていただきました。
定期的に実施することで、お一人おひとりの基礎体力を把握して、
よりよい個別ケアに活用しています。
30秒立ち上がりは、30秒間に何回立ち上がったり、座ったり繰り返します。
これも太ももが重たくなるので基礎体力を測定する為には最適です。
3か月に1回実施していましたが、結果はデータを表にしてご本人とご家族へ送付しています。
次回は、コロナが落ち着いていれば3月中旬頃実施したいと考えています。(杉本)
