第1水曜日は貯筋運動！
2021年6月2日
本日もラヴィーレ葉山のホームだよりをご覧いただきありがとうございます!
毎月第1水曜日は恒例の地域行事、『貯筋(ちょっきん)運動』に参加して参りました!
まずは地域の方々と、町内会館にて『こぐトレ体操』。
体温・血圧測定、手作りのハーブティーで水分補給をした後、当ホームの介護支援専門員、宮川美弘によりストレッチと脳トレを組み合わせたこぐトレ体操をして、準備運動はバッチリ♪
『貯筋(ちょっきん)運動』は、「みんなで伸ばそう健康寿命 使えばなくなるお金の貯金 使って貯めよう筋肉貯金 老後に備えて貯金と貯筋」…と歌詞も面白く、毎日コツコツ積み重ねようと思わせてくれます。
立ったバージョンと、座ったバージョンの2種類の体操を1時間たっぷりしました。
体操の後は、ボランティアの園芸団体「はっぷ(happ)」さんと一緒に地域の花壇の植え替えをしました。
地域の方やお子さんもいらっしゃり、とても充実した時間を過ごさせていただきました*^^*
