日光浴のススメ
2023年4月17日
「笑う門に福きたる!」
いつも笑顔の黒田です。
ラヴィーレ堀之内のホームページにお越しいただき、有難うございます。
ラヴィーレ堀之内の1階には
お花いっぱいのテラスがあります。
お天気の良い日はテラスに集合です♪
目的は「日光浴」です♪♪♪
お日様に浴びることは 心身にとても良い影響を与えてくれます。
その上太陽の光を見るだけでも、実は健康効果もあるのです。
その1:骨に必要なカルシウムのバランスを整える「ビタミンD」が作られます。
「ビタミンD」は認知症になるリスクも下げると言われています。
その2:ビタミンDは膵臓に働きかけインスリンの分泌を促し、
糖尿病の予防になります。
その3:日光浴をすることで脳内の「セロトニン」を増やし、
ストレスが軽減されます。
と こんなにたくさんの効果があるのです!!
是非皆様もこの季節には
「外気浴」を楽しんで、健康な体つくりに繋げましょう♪
ラヴィーレ堀之内
ホーム長 黒田 惠美子
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有料老人ホーム
SOMPOケア ラヴィーレ堀之内
〒192-0355
八王子市堀之内3-30-9
☏042-678-6511
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