心穏やかに～ヨガ体操～
2025年5月20日
ある日の昼下がり。レストランにて優しいBGMと共にゆっくりと身体を動かす皆様の姿がありました(´▽`*)
本日は月に2回開催されるヨガ体操のレクリエーションが開催されました♪
先生の優しい声色も相まって、心地よく身体を動かすことができます(*´ω`)
指を使った体操は脳トレのような要素もあり
緩急のついたプログラムで入居者様も集中されている様子が伺えますね♪
座りながらのヨガなので、無理せずご自身のペースで参加することができるんです(￣▽￣)
普段は動かさない筋肉も少しずつリラックスして動かすことで、
負荷をかけ過ぎずに良い運動になるそうですよ☆彡
最後は、電気を消して瞑想タイムです。
自然光のみに包まれた空間は、普段のレストランでは味わえないようなリラックス空間に早変わり(*^-^*)
呼吸を整えて本日のレクリエーションは終了です♪
心穏やかになるひと時をありがとうございました!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
