心も体も元気でいたいから！「介護予防エクササイズタイム②」
2025年7月7日
いつもそんぽの家GH海老名のホームページをご覧いただきありがとうございます。
ケアスタッフの剱重(けんじゅう)です。
今回は、不定期連載第2回目。「介護予防エクササイズ」をお届けいたします。
今回は、初の1階・2階のご入居者様・ボランティアさんとスタッフで午前中の涼しい時間帯にレクリエーションを行いました。
まずは・・
個々の参加者様の自己紹介。
介護予防エクササイズの期待できる効果をお話している様子です。
ストレッチを行って体をすこしずつ働きかけて・・
早速
リズムの合わせて・座ってできる・リズムエクササイズが始まります。
上半身中心のエクササイズ
下半身中心のエクササイズ
上半身・下半身をミックスしたエクササイズを取り入れて行いました。
BGMは、松田聖子さんの「青い珊瑚礁」の曲に乗せて・・
スタッフの声掛けと動きを見ながら・・
皆さま楽しそうにプログラムに参加してくださいました。
真剣にプログラム考えて良かった・・とホッとした瞬間とうれしさがこみあげた時間でもありました。
時折「お辛い時は休んでくださいね」「動きは難しいですか?」とお声掛けすると・・
「平気だよ」
「楽しいね」
「難しくないからできる」
と反応も上々です。
私の勤務時間で、実施できる日が限られてしまって心苦しいですが・・
「継続は力なり!」
ご入居者様が、いつまでもご自身で日常生活の動きが維持・継続が続けられる様に・・と願いを込めて考えたプログラム。
今後も介護予防エクササイズでご入居者様のサポートして参ります。
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