ゆったり体操
2022年10月16日
皆さん、こんにちは!
秋!というか朝晩はもう冬に近いような気候ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
季節の変わり目なので風邪などひかれていませんでしょうか。
大福では毎週オンラインアクティビティで何かしたら体操や歌を行っています。
今週はゆったりとした体操を行いました。
この写真、皆さん何もしていないように見えますが・・・違うんです!
首をゆっくり動かしているんです。
首や足には大きな血管が通っていますから、ゆっくり・じっくり動かして体を温めているんです!!
私もこっそりやってみましたが、ゆっくり動かす方があったまる印象でした!
これからどんどん寒くなっていきますので、適度に体を動かしながら血行を促進し健康を維持していきましょう!!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
