専門のインストラクターによる、ストレッチや有酸素運動、筋力トレーニングなど、座ったままでも行える運動を組み合わせます。脳と身体の両方に効果的なコンテンツです。

脳に効果的な刺激を与えられるデュアルタスクを導入しています。一般的な脳トレと違い、気軽に楽しく参加できます。

食事や栄養への興味を引き出すと共に、ご利用者さまやご家族さまに献立のご紹介も行っています。

週1回のオンライン教室への参加で、インストラクターやいろいろな参加者と交流することが可能になります。