日頃からの運動が大切
2022年9月11日
金曜日の10時から1時間、ロコモ美立体操を開催しています。
みなさん頑張って体操されていました。
どんな体操をしているかというと
・背骨ほぐし ⇒ くび痛・腰痛の改善
・股関節ストレッチ ⇒ ひざ痛改善
・足腰強化 ⇒ 姿勢改善・筋力向上
それぞれに効果があります。
普段からの継続的にやることが、より効果的によいそうです。
どなたでも参加可能でですので
是非一度参加してみたらいかがでしょうか?
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
