キープアップ体操 ～今年も健康な日々を！～
2018年1月8日
毎週月曜日の午後はインストラクターを招いて、キープアップ体操を行っています。
各階30分づつ、ご入居者さまの体力やお身体に合わせたプログラムで、
指先から足先までしっかり動かして、皆さまの体力と筋力の維持向上を目的としています。
インストラクターの掛け声に合わせて、右手、左手時折両手でボールにタッチします。
上半身の可動域を衰えさせない体操ですが、周りから「がんばれ！がんばれ！」と声援を受けながら、
皆さまとても楽しそうです。
今年もご入居さまにお元気でお過ごしいだだきたいと思っています。
