介護予防体操です☆楽しく汗をかきましょう♪
2024年4月13日
土曜日です!
毎度おなじみ介護予防体操☆
満員御礼♪
それでは参りましょう♪
まずはしっかり準備運動から
これから運動するよー!
と身体に語りかけます♪
今日の体操は?
ボール体操です☆
もうおなじみですね♪
今日はこちらを使ったトレーニングです!
このようにたくさんの部位を
ボール1つで鍛えていきます
これはほんの一部ですが
本当に全部鍛えられるんです☆
おや?
どうやら遊んでしまっているようですー
リズムに合わせて
ボールの渡しあい♪
2人ともにっこにこで
ほっこりしました♪
もちろんリズム体操もあります☆
みなさん本当に体力がつきました
これに参加すれば日常生活に必要な動きは
衰え知らずです♪
今日もお疲れ様でした☆
