筋力トレーニング
2023年12月12日
いつもラヴィーレ浜川崎のホームページをご覧頂きありがとうございます。
今回は『筋力トレーニング』についてご紹介させて頂きます。
ラヴィーレ浜川崎では週に1度レクリエーションの中に『筋力トレーニング』を取り入れております。
体操は毎日行っておりますが、より負荷をかけて転倒予防や新陳代謝アップのために取り入れました。
参加希望者は予定より大幅に多く、スタッフ1名では対応できるかなと思いましたが、皆さま真剣に30分ほど熱心に身体を動かしていました。
今後もレクリエーションの様子を紹介させて頂きます。
