スマイルヨガ
2023年11月30日
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
本日は月2回の開催、スマイルヨガです。
ずいぶん早めに集まっていただく方もいらっしゃるほど人気です。
呼吸と体の動きを合わせます。意外と速い動きもありますが
皆さん上手に先生の動きに合わせます。
ケアも一緒にやりますがじっとり汗をかくそうです
寒くてもしっかり体を動かし、健康維持に役立てています。
