いつもハッピーデイズ横浜本郷台の事業所だよりを

ご覧いただきありがとうございます!


本日はコグーSSAP(脳と体の健康教室)のご様子をご覧いただきます♪

最初はストレッチから始まり体をほぐしていきます(*'ω'*)

ツール(ボール・セラバンド・ダンベル)を使用した体操の後、

最後は有酸素運動でしっかりと全身を動かしていきます。

皆様ご自分のペースで、立ってやっていただいても

座ってやっていただいてもどちらでもOKです(^^)


一時間しっかりと体を動かした後のおやつ時間は

とっても美味しく感じるそうです( *´艸`)