SOMPOケア
ラヴィーレレジデンス青葉台

みなさん、こんにちは!
お楽しみの子ども食堂を開催いたしました。

みんなでワイワイ美味しい昼食を味わった後は、SOMPOケアの管理栄養士さんをお招きして、夏本番に欠かせない「脱水・熱中症についてのお勉強会」を行いました!
子どもからおじいちゃん・おばあちゃんまで、世代を超えてみんなで真剣&楽しく学んだひとときの様子をお届けします。

自由研究にも役立つ!びっくり&ためになる「お水とお砂糖」のクイズお勉強会では、大きな画面を見ながら、クイズ形式で楽しく水分補給の大切さを学びました。

1. ジュースにはどれくらいお砂糖が入っているの?

みんなが普段大好きなコーラやオレンジジュース、カフェオレ。
実は500mlのコーラ1本には、角砂糖が約15〜18個分(約50〜60g)も入っていることを知って、子どもたちからも「そんなに入ってるの!?」と驚きの声があがりました。

* ジュースやカフェオレ:毎日飲むのは控えめにして、コップに移して飲むのがコツ。
* 普段の水分補給:水やお茶が一番オススメ!

2. からだの大部分は「お水」でできている!

大人のからだの約60%が水分なのに対して、**子どものからだはなんと約80%が水分**!
子どもは大人以上に水分補給がとっても大切なんだということを学びました。

3. 飲み物は「場面」で使い分けよう!

スポーツドリンクや経口補水液(OS-1など)と、水・お茶の違いについても勉強しました。

**飲み物の種類**　　 | どんなときに飲むのがいい?
**水・お茶**　　　　 | 日常生活の中でのこまめな水分補給
**スポーツドリンク** | 運動したときや、汗をたくさんかいたとき
**経口補水液**　　　 | 暑くて体調が悪いときや、しっかり脱水対策したいとき

「経口補水液をおいしいと感じたら、体が脱水気味のサイン」というお話には、保護者のみなさんもうなずいていました。

おうちの中でも「脱水・熱中症」に気をつけよう

熱中症はお外だけでなく、実は発生場所の約69%が「お部屋の中(住宅)」なのだそうです。
のどが渇く前に「こまめに」「少しずつ」お水を飲むことや、お食事(ご飯やお味噌汁、野菜など)からも水分をとることが予防につながります。

今日学んだ内容は、そのまま「夏休みの自由研究」のテーマにもぴったり!
メモをとったり、一生懸命スライドを見つめたりする子どもたちの姿がとても頼もしかったです。

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ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました!

美味しいごはんを食べて、お腹も心も満たされた後に、みんなで大切な健康の知識を深める素敵な時間となりました。ご協力いただいたSOMPOケアの管理栄養士さん、本当にありがとうございました。
子ども食堂では、これからも地域のみんなが笑顔になれる居場所づくりと、楽しく学べる企画をお届けてしていきます。

次回の開催もお楽しみに!みなさまのご参加を心よりお待ちしております 持ち物や体調に気をつけて、楽しい夏休みをお過ごしくださいね。

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いつでもお気軽にお問い合わせくださいませ。

住宅型有料老人ホーム
ラヴィーレ レジデンス青葉台
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受付時間　9:00～18:00
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