いきいきクラブ～ジャグササイズ!
2021年9月7日
いきいきクラブでも「ジャグササイズ」は人気の講座です。
音楽♪に合わせて身体や手足を動かし、ボールを右左に持ち替えながら1・2・3・4・・♫
リズムにのってワン・ツ―・スリー・フォー・・♬
♪プッシュしてふりそで引き締めて・・
音楽を聴いて、リズムにあわせて手・足を動かす・・
ボールを動かす。
頭にも身体にもよい運動だそうです。
♫瞬発力でボールをネコキャッチ!
皆さん楽しそう!
♬ボールを持った手で膝を上げた足をやさしくタッチ!(腿上げ～)
2セット続けて・・脱帽です!(^^)!
