【ホームの風景】「いきいきクラブ」～土曜日の体操・転倒予防＆脳トレ体操！
2021年6月26日
本日の「いきいきクラブ」は土曜日の体操でした。まず体を少しほぐしてから
『転倒予防』体操～。講師の先生の大きな掛け声に合わせて、姿勢を良くしたり足上げをしたり。椅子に座って膝に手を回して1・2・3・4・・
筋肉を伸ばして腿上げ体操。皆様良く上がるのでビックリ!です。写真でもわかりますか?
そしてこちらは「脳トレ体操」。はじめは両手で一緒に上げ下げ1・2・1・2・・
次に、右手が上げ下げ2拍子で、左手は三角形を描いて1・2・3・・
今度は逆で、1・2・3・・
あれれ・・? 難しい・・
最後に足踏みも入れて1・2・3・・
足と手が違う事を行うと脳の活性化につながるとのことですが、う～ん本当に難しい・・
おっ、だんだん気分が乗ってきました。
1・2・3・1・2・3・・最後には皆様両手が「バンザイ」で揃いました～!
皆様もやってみてください。結構難しいです。
資料請求・ご見学は随時受け付けております。
フリーコール:0120-37-1865
皆さまのご来訪をお待ちしております。
サービス付き高齢者向け住宅(サ高住) SOMPOケア そんぽの家S上野毛駅前
