【ホームの日常】『いきいきクラブ』ーPart2・ジャグササイズ！ー
2021年5月4日
今日は皆様お待ちかねの「ジャグササイズ」が行われました。
写真は講師の先生。ちょうど教室が終わった直後に撮らせていただきました。
10年若返る!頭と身体を使った運動が「ジャグササイズ」です。
小さなボールを右手から左手へ、同時に足はステップを踏んでワンツースリー!
姿勢よくテンポよく進んでいきます。
先生の声掛けに合わせてこの通り!
いろいろ組み合わせてどんどん難しくなっていきますが、一人も休まれることなく皆様50分間楽しそうに運動されていました。
この時間に手を開いたり閉じたりする運動は1000回ほど行われているとか・・知らないうちに脳トレにもなっているんですね。すごい!
「1回目できなくても大丈夫。次にできるようになります!」「できなくて当然です。チャレンジしてみましょう。」「チャレンジ前進しようという意識が大切!」「いくつになっても脳は成長します。」「自分の脳を信じて!」
随所に元気づけられる言葉がちりばめられていて、皆様だんだん元気になっています。
見ている私も元気をいただきました!!(^^)!
