11月のタオル体操
2024年11月7日
いつもそんぽの家S上野毛駅前のホームページをご覧いただきありがとうございます。
11月も月1タオル体操を行いました。
急に寒くなり 体が固まってしまいがちな冬の始まりに タオルを使って体操
そして深く 呼吸 横隔膜を広げて 辛い動きの時こそ息を吐きましょう。
ご年配の方程 ここぞという時 息を止めてしまわれます。そうすると身体が固くなってしまい思う様に動かせません
息をゆっくり吐くと からだがやわらかくなりますよ
世田谷区のサービス付き高齢者向け住宅 そんぽの家S上野毛駅前。
東急大井町線 上野毛駅徒歩3分。駅近です。
東京都世田谷区上野毛3-12-17
電話番号 03-5752-1606
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
