3月は 1回のみのタオル体操
2023年3月14日
早いもので、タオル体操も3年目を迎えました。
準備体操で、腹式呼吸がしやすいようにお腹にタオルを置いていますが、
お腹を押してペタンこにして吐く方はイメージしやすいのですが、
鼻から吸った空気でお腹を膨らますイメージが難しいです。
お腹を膨らまそうとすると、息が止まってしまう方が多いようです。
ご利用者様世代は、力を入れる時、息を止める方がほとんどで、
長くやっていくうちに出来るようになれば良いなあと思っております
下半身の運動は目を見張るほどの上達ぶりです。足指の動きも良く、積み重ねって大切だと思いました。
