健康体操
2023年2月13日
11日は祝日でご参加くださる入居者様がいつもより少なかったのですが、皆様体操を心待ちにされています。
講師の方のよく通る掛け声とともに着席で30分ほど体操します。
「サルコペニア」「フレイル」という言葉を耳にされたことがあるかと思います。
サルコペニアは加齢に伴って生じる骨格筋量と骨格筋力の低下
フレイルは加齢とともに心身の活力(運動機能や認知機能等)が低下し、複数の慢性疾患の併存などの影響もあり、生活機能が障害され、
心身の脆弱性が出現した状態であるが、一方で適切な介入・支援により、生活機能の維持向上が可能な状態像
