月1回 健康体操
2022年11月26日
不定期で、月1回いらっしゃる健康体操の先生の回です。
毎回盛況で、先生の元気な声が、フロアに響いてきて、
声を聴いて参加される方もいます。
体操だけでなく。ダブルタスク、トリプルタスクの頭の体操もあります。
間違えても先生をまねてやる事で、頭は回転しているのです。
逆に出来てしまうと頭は回転しなくなってしまいます。
間違えてもあきらめず、やり続けているうちに、
脳に刺激が与えられ活性化するのだそうです。
では、皆様も右の手の親指だけ折り曲げた状態から、両手の指を折り曲げながら10まで数えてみてください
その時大きな声で数える事も忘れずに。
それぞれの手指の動きと声を出すことでトリプルタスク達成です。
簡単に出来てしまう方は、脳みそに刺激が足りませんので、もう一つタスクを増やします。
足踏みをするなどです。
ぜひ、やってみてください。
そんぽの家s上野毛駅前
