体操教室
2022年10月8日
本日は隔週で行っている体操教室の日です。
指先からつま先まで、全身使った簡単な体操をゆっくり行っていきます。
椅子に座りながらの体操なので、無理なく体を動かす事が出来るようです。
私も少し参加してみましたが、肩甲骨や首を回すたびに痛気持ち良かったです。
グッと冷え込んだ昨日の寒さで、縮こまってしまった体をゆっくり解せていたご様子です。
