今日はジャグササイズの日！
2022年7月19日
皆様が楽しみにしている「ジャグササイズ」の日がやってきました。
ジャグササイズとは・・
ダンディGO先生が考案したジャグリングとエクササイズをMIXさせた新しい運動です。
足と手を別々に動かすことで脳が10歳若返るとか・・
確かに続けていらしゃる皆様は動きがすごい・・
初めは動作をひとつづつ。そして手と足の動作の組み合わせ。
そのパターンを3つほど覚えて・・
そして音楽に合わせて 1・2・3・4・・
先生のカウントに合わせて皆様見事にこなされています。
さすが・・
終わる頃には、皆様とても姿勢がよくなられていました。
きらきらととても気持ちよさそうなお顔です。
最後に深呼吸・・
ふーっと一息。名残惜しそうなご様子です。
来月もありますので、楽しみにしていてくださいね。
