今日のいきいきクラブ ジャグササイズ
2022年4月5日
本日のいきいきクラブは月2回のジャクササイズの日です。
椅子に座りながら右手に柔らかい特製ボールを持って先生の誘導にて運動を行います。
右手から左手へパスしたボールを腕をしっかり伸ばして右肩を叩く。次はボールのパスをする位置を高くし、さらに足の振り付けを加えていく。このように手、脚、脳をフル活用して次々と変化をつけていく。
始めは出来なくても 先生は「挑戦することで普段使っていない身体、脳を活性化させます。それが大事になのですよー」と。なるほど・・
とても上手にリードしていただけます。
先生のご指導のお陰で、皆さん長く続けておられます。
