本日はジャクサイズの日
2022年3月1日
本日は月2回のジャグササイズの日です。毎回先生のとても丁寧で分かり易いご指導で参加の人数が増えてきております。 食堂の椅子に腰掛けて手の平サイズの
ソフトボールを使い手足の動きに変化をつけて行います。 脳も活性かさせて手 腕、足、足を上げることで腹筋も使い背筋も伸びて身体全体をバランス良く
動かします。
始めは中々動きについて行けなくても脳に指令がいく事で活性化を促し、段々と動く事がスムーズになっていくのが不思議です。
一度参加されると次回も必ず参加したくなります。
サービス付き高齢者向け住宅
そんぽの家S上野毛駅前
東京都世田谷区上野毛3-12-17
03-5752-1606
