本年初の ジャグササイズ！
2022年1月4日
ボールを使っての今年最初のジャグササイズがありました。
参加されている方の中には何年も続けておられる方がいて、とても動きがスムーズ。途中参加のスタッフよりも、組み合わせた難しい動きも難なくこなされています。
椅子に座ったまま手のボールをパスをしながら足も動きを追加する。先生の号令に合わせて脳から手、足に指令をだしなら動きをつける。これは転倒した時の予防の為反射神経を活発にする効果がある動きですとの解説がありました。
「出来ないと悲観せずに挑戦して行くことが脳には大事」と一つ一つ丁寧な説明をしてもらい意欲がわいてくる内容の濃い一時間でした。
