いきいきクラブ 「タオル体操12月1回目」
2021年12月6日
タオルを使ってのストレッチ体操をやってまいりましたが、皆様とても身体が柔らかでスタッフよりも腕が良く伸びて身体も曲げられています。本日の仕上げは、自分の前に大きな窓ガラスがあると想像して、右に高ーくて遠いところから、左の一番下の遠いところまで、手を伸ばして伸ばしてタオルで拭く真似をする動きを行いました。そして出来るだけ小さくかがんで、目の前の想像上の窓ガラスを下に伸ばしてもっと大きく・・皆様とても良く身体が伸びていました。(^^♪
