介護予防レッスン
2020年12月18日
先日、オンラインで【介護予防レッスン】が行われました(^O^)
介護予防レッスンとは…
椅子や車椅子も座った状態で音楽に合わせてリズミカルに
身体を動かす有酸素運動のプログラムです!
椅子や車椅子に座った状態で行える為、膝や足への負担も少なく
安定感もあり安全に行う事が出来ます!
心肺機能の改善を促し、血液循環が良好になるので
新陳代謝も良くなり骨粗鬆症の予防にも繋がります!
『楽しく身体を動かして笑顔で元気に過ごせる身体作り』
をコンセプトにオンラインでのレッスンが開催されました☆彡
