難しい動き
2022年8月10日
食堂では体操教室が開催されていました(^^)
先生の説明を受けて皆さん身体を動かされていました!
見る、聞くだけでは簡単に思う動きも意外と難しかったりします!
身体の血流を良くしたり、筋力を維持するためにも大切な動きがたくさん!
無理のない範囲で皆さん頑張っておられました☆彡
体操終了後には「座ってでも汗が出るね」と仰っていました!
しっかり効果が出ている証ですね!
