7月のチェアヨガ
2021年7月12日
皆様、こんにちは。
チェアヨガ担当の本橋です。
先日開催のチェアヨガ会も、たくさんの方が参加され食堂が賑やかでした。
スタッフも途中から参加され嬉しい限りです。
今回はちょっとでも非現実世界を味わっていただきたいなと思い、
波の音楽を流したり、レッスン中に照明を明るくしたり、暗くしたりと工夫することで
1時間のレッスンがより楽しく感じました。
レッスンの中で同じ動きを繰り返すごとに動きがスムーズで一体感が感じられました。
途中で「これもう1回やりたい!」と仰られた方がおり、リクエストに応え
ながらヨガをすることで参加されている方も楽しまれました。
終了後、ご入居者様より、
「最後の何もしない時間が気持ちよかった。」
「疲れたけど楽しかった。来月も楽しみにしています。」
「体を動かしてお腹がすきました。お昼ご飯が美味しく食べれそう!」
とすっきりした表情ときらきら光る笑顔で仰られる姿を見て毎回幸せな気持ちになります。
ヨガは自分自身と向き合う時間。
ヨガをする前と後の体や心の変化に気づけたり、何か少しでも変化を
感じられたらいいなと思います。
サービス付き高齢者向け住宅 そんぽの家S西東京泉町 本橋文香
