6月チェアヨガ
2021年6月26日
本日のチェアヨガ(肩こり改善ヨガ)は7名の方が参加されました。
今日はヘルパーも入れ替わりで数名参加され、私も嬉しい限りでした。
いつもより人数が多めでしたが、両手を伸ばしても隣の方と当たらないくらいの
距離を保ちながら行いました。
背筋を意識しながら体を動かすことで、レッスンの中盤からは背筋が伸びた!
という声が聞かれました。
身体を動かし、呼吸も深まったところで、最後にお休みのポーズでは体の緊張がほぐれ、
心地よさ、爽快感が感じられました。
眠っている方もいらっしゃったのではないでしょうか。
手足を投げ出してリラックスしている様子が伝わります。
終了後、参加された方が疲れたけど楽しかった。いつも参加しているヨガとはまた違っていいわねと笑顔で仰られていました。
場の雰囲気も終始和やかで自分自身もリラックスでき楽しく行うことが出来ました。
また次回も楽しみにしています。
サービス付き高齢者住宅 そんぽの家S西東京泉町 本橋 文香
