「SOMPOスマイルエイジングプログラム（SSAP)」
2023年12月8日
みなさまこんにちは。
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
今日は12月最初のSSAP。
軽く柔軟体操してからセラバンド運動を開始。
ぶつからない様に間をとって座り
上下左右に大きく手を広げて。
暖かさにつられ散歩に出られた方が多く2名のみのご参加でしたが
職員と一緒にひと汗かきました。
有酸素運動後はクールダウンしながら脳トレ。
最後は食材のあれこれ、秋から冬にかけ旬を迎えるさつま芋について詳しく学んで終了。
身体を動かして頭も使って、今回も充実した1時間半でした。
サービス付き高齢者向け住宅 そんぽの家S西東京泉町 清水 真理
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