『ロコモ体操』
2023年10月4日
みなさんこんにちは。
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
10月4日(水)ロコモ体操 食堂中央にていつもの9名の参加者が集っています。
講師の先生より、息を吸って、息を吐いて、使った筋肉は休ませて、また使いましょう、
コツの1つとしてダンスと同じ動きを、と教えていました。
イチ、二、サン、シの声掛けに参加者も声出しされてます。
時には、やり直しをされ、適格な指摘もあります。
皆さんは『大変、辛いわ』の声も聞かれてます。
会場は熱気溢れ、冷房も効かないくらい、途中からもう1台の冷房を作動。
関節、筋肉、神経、体幹は『正しい身体の動きが大切』!
軽くマッサージして血液、リンパの流れを良くしましょう!と細やかに指導をうけておられます。
講師の先生より、『泉町の皆さんは特に足の力も体力も付いてきて素晴らしい』と
お褒めの言葉を頂いてました。
テーブルとイスの片付けもテキパキ動かれておりました。
ちょっとした日々の積み重ね、継続は力なりですね。これからも宜しくお願いします。
サービス付き高齢者向け住宅 そんぽの家S西東京泉町 加藤 明英
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