梅雨を快適に過ごしましょう！
2022年6月19日
雨の日が続き、ジメジメする梅雨。
どんよりとした空が広がるので憂鬱な気分になりがちですが、少しでも快適に過ごしたいものです。
雨で不快に感じたり、体がなんとなく重く思えたりして、食欲も下がり気味ですが
しっかりと食事を摂って一日一日疲労回復したいですね。
時間がなくとも朝食はちゃんと食べたいものです。
またリラックス効果の高い入浴でリラックスするのも良いそうです。
除湿などエアコンを適度に使って、湿度によるベタつきなどの
不快感をなくして快眠したいですね。
室温が低すぎると体が冷えて睡眠の質も低下するそうなので気を付けましょう。
お気に入りの傘やレインシューズやレインコートでお出掛けして、
気分を上げるのもいいですよね。
今夏は暑くなると予報されていますが、
夏バテしない為にも元気で健康な体で梅雨を乗り切りましょう!
サービス付き高齢者向け住宅 そんぽの家S西東京泉町 後藤 剛
