みんなで体操！！SSAP！！
2024年8月6日
こんにちは!!
毎日暑い日が続いてますね(;´･ω･)
皆さん暑さ対策は何かしていますか?
私は以前から気になっていたクールネックリングを買ってみました☆
通勤時に使用しているのですが冷たくて気持ちいいです(*^^*)
本日ホームでは体操をするイベントのSSAPが開催されました♪
体操は高齢者にとってメリットがたくさんあります!
身体機能の維持と向上させたり、
コミュニケーションを通して孤立感を減少させたり、
音楽に合わせて体操することで脳トレにもなります☆
脳が活性化され、認知機能の低下を防ぐ事もできるので
認知症の予防にも繋がりますね!!
準備運動のあとに
今回はダンベルを使って体操をしました!
音楽に合わせてモニターの先生の動きを真似します♬
実際に私も参加してみましたが
思っていた以上にハードで
付いて行くのに必死でした(;´･ω･)
皆さん一生懸命取り組んでおられました!!
「いい運動だったわ～来週も参加するわ」
と言ってもらえました☆
SSAPは毎週火曜日に行っていますので
皆さんの参加をお待ちしています(^▽^)/
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
