恒例ヨガ教室！
2024年4月3日
こんにちは。そんぽの家S新瑞東の伊藤です。
通勤している途中に桜の木があり、
開花しつつあるのを感じます。
桜を見ると別れの季節を思い出すのか、
悲しい気持ちに自分はなります。
皆さんは桜を見ると何か思い出されますか?
隔週開催されているヨガ教室について、
今日は記載していきたいと思います。
隔週、参加という事もあり、
皆様先生が来る前から楽しみにしている人もいます。
車椅子に乗ったまま、椅子の座ったままでも簡単に出来る体操です。
伸びをしながら呼吸を整える様な動作をしている様子です。
深呼吸をしながら身体を伸ばすことで、
いつも使っていない脇腹の筋肉が伸びて良い気持ちだそうです。
リラックスヨガでは、世間話などもしており、
会話にも花が咲いている様子が見られます。
終わってみると思っているよりも体を動かすので、
皆様満足そうな顔をされています。
「身体を動かす機会は多くないし嬉しい」
「思ったより動いて良い運動になっている」
とても好評です。
自分も少し体操に参加しましたが、
少し動くだけで息が切れそうになりました。
体操を続ければ筋力がついてきそうです。
隔週水曜日にヨガ教室は行っていますので、
皆さんの参加楽しみにしています。
ヨガはせずともお話するだけでも楽しいので、
皆さん是非参加してください!
