予防体操
2023年3月10日
こんにちは(*^^*)
今回ホームで新しいアクティビティが開催されました!
SOMPOケア独自の
脳と身体の健康予防の体操です。
オンライン配信にて映像の先生を見本にして一緒に行います。
座りながらの運動です!!
そんぽの家S新瑞東では毎週金曜日に行うこととなりました♪
3月3日(金)にはダンベルを使用しました。
こちら500グラムあり、見た目より重いです。
座りながらの体操ですが1時間ほど行うと
かなり体力を消耗しました!
私は普段全く運動をしないので
先生の動きに付いていくのに必死でした。笑
本日はセラバンドを使用しました!
ご入居者様のみなさんが
「これ何?初めて見たわ」
「けっこう力がいるなぁ」とおっしゃっていて、
私も初めてセラバンドを使ってストレッチしましたが
普段使ってない筋肉が伸びて気持ち良かったです!
みなさん一生懸命されていて
「難しかったけど楽しかった」
「また参加したいわ」とおっしゃってました♪
来週も楽しみですね(^▽^)/
