【新企画】 ホーム長の独り言
2024年9月3日
皆さま、こんにちは。
ホーム長の田口です。
健康は何ものにも代えがたいものですよね。
人生100年時代といわれる今、いかに健康を保てるかが重要視されています。
当ホームにおいても、食事や運動、健康指導など入居者様が元気に生活を継続できるよう
日々、アプローチをさせていただいております。
健康寿命とは、介護や寝たきりなど日常生活が制限されることなく、生活できる期間のことですが、
どうすれば健康な状態を維持できるのでしょうか。
何が正解か、一概には言えませんが以前私が読んだ本に以下のことが書かれていたのでご紹介いたします。
【7つの健康習慣】
・喫煙をしない
・定期的に運動をする
・アルコールは節度ある適度な量にする
・一日7～8時間睡眠をとる
・適正体重を維持する
・朝食を毎日食べる
・間食をしない
どれも特別なものではありませんが、習慣化が難しいケースもあるかと思います。
自分の生活をまずは振り返り、実践できるものから始めてみてみるのも良いかもしれませんね(^▽^)/
ちなみに私はと言いますと・・・・全て【×】
家族もおりますので、上記のことを肝に銘じ精進して参りたいと思います!笑
これからも入居者様の安心・安全・健康をお守りできるようスタッフと共に頑張らせていただきます!!!
◆◆◆見学・入居相談受付中!◆◆◆
ただいまご見学、ご入居の相談を受け付けております。
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【アクセス】
都営地下鉄三田線「新高島平駅」から徒歩約4分です。
「新高島平駅」の北口を出て右に約150m進み、
居酒屋がある曲がり角が見えましたら、左へ曲がって約150m進みます。
交差点の手前左側にある6階建ての建物が「そんぽの家S新高島平」となります
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
